家にこもっていた生活から抜け出し、ようやくいつもの日常を取り戻そうとされていることと思います。
そんな時だからこそ、まずは体メンテナンスをおススメします。
これまで動いていなかった体を急に動かすと、関節や骨に負担がかかり転倒やケガを引き起こす可能性があります。
膝、腰、肩、指などに痛みや違和感がある方、骨粗しょう症が気になる方は、まずは体メンテナンスのためにお越しください。
ご自身の体の状態をチェックし、
無理なく、日常へと戻りましょう。
関節・腱
運動不足により、筋肉と共に柔軟性が損なわれ様々な動きに対応できず、膝、肩などの関節に痛みが出てきます。
骨(骨密度)
知らず知らずのうちに、脆くなってしまうのが骨です。
運動不足はもちろん、偏った食事や外食が減ったことで、骨密度が減少し骨折しやすくなっている可能性があります。
筋肉
筋肉は人間の体を稼働させる重要な運動器官で、骨や血管などを支える働きも担っています。
衰えると、さまざまな病気を起こしやすくなります。
継続的な疾患(腰痛・リウマチなど)
病院に行きずらい状態が続き、定期的な診療が受けられなかった方は特に注意が必要です。
改めて、検査を受けることをオススメします。
全身
これを機に、画像検査、血液検査などを受けましょう。
しっかりと全身をチェックしメンテナンスすることで、隠れている大病を予防できるかもしれません。